Category Archives: Tervis ja sport

Alternatiivmeditsiin akupunktuur ehk nõelravi

Mida kujutab endast akupunktuur? Akupunktuur ehk eestipärasemalt nõelravi on üks tunnustatumaid ning sagedamini kasutatavaid holistilisi ravivõtteid. Nõelravi traditsioonid ulatuvad enam kui kahe tuhande aasta taha ning seepärast pole ka mingi ime, et see on nõnda populaarne. Kuivõrd nõelravil teatakse olevat vaid üksikuid võimalikke kõrvalmõjusid ning värsked uurimused heidavad pidevalt uut valgust akupunktuuri võimalikele raviomadustele, muutub see teraapia tulevikus… Read More »

Ajutöö ergutamine

Aju ning mõistust on sama oluline treenida kui keha. Vananedes inimeste mõttemustrid muutuvad, ent tehes ajutööd stimuleerivaid harjutusi, paraneb nii mälu kui ka tähelepanu- ja koordinatsioonivõime. Artikkel jagabki näpunäited oma aju treenimiseks. Šokolaad Üsna paljud inimesed soovivad šokolaadi tarbimist pigem piirata, aga tume šokolaad, kui seda iga päev väikeses koguses süüa, mõjub ajule ergutavalt. Šokolaadi toimel vabaneb ajus… Read More »

Ajurveeda meditsiiniga juuste väljalangemise vastu

Ajurveeda meditsiinist leiavad abi paljud inimesed, kes soovivad oma vaevusi just looduslike vahenditega leevendada. Ajurveeda ehk elamise teadus kasutabki ravimitööstuse toodangu asemel eelkõige looduslikke ravimeid. Juustega seostub mitmesuguseid probleeme ja neist mitmete, kaasa-arvatud juuste väljalangemise vastu leiab abi just ajurveedast. Juuste struktuur Iga karv inimese peas kasvab eraldi juuksenääpsust. Keskmiselt on igal meist 100 000 juuksekarva. Selle taustal… Read More »

10 000 sammu tervise nimel

Kui kaalunumbrid on tasahilju tõusma hakanud, pidevalt kimbutab väsimustunne ning vorm pole enam endine, on paras aeg hakata trenni tegema. Töö ja pere kõrvalt ei pruugi selleks aga alati aega leiduda. Enesetunde ning füüsise parandamiseks ei pea tingimata pere ja vabaaja kõrvalt jõusaali jaoks aega näpistama. Vaja pole enamat kui sammulugejat ning piisavalt tahtejõudu, et oma eluviisi aktiivsemaks… Read More »

Kuidas osta jalgratast

Jalgratta soetamine võib lihtne tunduda, aga tegelikult tuleb ostma hakates paljud asjad põhjalikult läbi mõelda. Ratas peab vastama ostja vajadustele ja kavatsustele ning sobima tema elustiiliga. Esmalt tuleb selgusele jõuda selles, mis tüüpi rattasõiduks ratast vaja on ja mida rattalt seejuures oodatakse. Mida rohkem on ostja mõelnud oma vajadustele seoses rattasõiduga, seda lihtsam on leida sobivat ratast. Ka eelarve tuleks… Read More »